Conțin proteine și fibre, vitamine: complex B, E, minerale: magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, calciu, fier.

Cum acționează: Migdalele sunt un supliment important de magneziu, stimulează și susțin funcționarea sistemului nervos. În uz intern sau extern (uleiul de migdale), migdalele conferă pielii suplețe și fermitate, iar părului vitalitate și strălucire. Pentru ce recomandăm Aport de magneziu. Îngrijirea părului și a pielii.

Cum se consumă: Se pot consuma ca atare, dar sunt deosebit de bune în diverse preparate raw vegan ca bază de preparare a blăturilor. Sau se pot înmuia peste noapte 10 migdale și apoi se mixează obținându-se un lapte delicios. Adăugați migdale decojite și tocate nu prea mărunt pe deserturile preparate în casă.