Colina este unul din nutrienții care se găsesc în cel mai mare procent. Din compoziția uleiului de cocos mai fac parte vitamina E, vitamina K, fierul, fitosteroli, acizi grași Omega-6, grăsimi saturate, mononesaturate și polinesaturate. Acizii grași saturați: majoritatea sunt trigliceride cu lanțuri medii, care sunt ușor asimilate de organism. Uleiul de cocos este bogat în vitamina E, vitamina K și minerale (fier).

Uleiul de cocos este solid la temperatura camerei, ca untul. Din punct de vedere nutritiv, uleiul de cocos este compus în cea mai mare parte din nutrienții existenți în nucă de cocos.

Vitaminele conținute de uleiul de cocos sunt importante pentru sănătatea cardiovasculară. Specialiștii confirmă că uleiul de cocos reduce nivelul colesterolului total, al colesterolului rău, al trigliceridelor și al lipoproteinelor. Uleiul de nucă de cocos ajută la încetinirea efectelor îmbătrânirii datorită conținutul bogat în antioxidanți.

Beneficiile uleiului de nucă de cocos includ îngrijirea părului, a pielii, înlăturarea stresului, reducerea nivelului de colesterol. Înlăturarea stresului: uleiul de nucă de cocos este foarte liniștitor și prin urmare, ajută la eliminarea stresului. Aplicarea uleiului sub formă de masaj ajută la eliminarea oboselii. Motivul este, din nou, cantitatea mare de acizi grași saturați cu moleculă medie. Ei sunt convertiți imediat în energie și nu sunt stocați de organism ca grăsimi.

Îngrijirea părului: uleiul de nucă de cocos este unul dintre cele mai bune produse naturale pentru îngrijirea părului. El ajută la creșterea sănătoasă a părului, conferindu-i strălucire. Este folosit ca ulei de îngrijire a părului și utilizat în producția diverselor balsamuri, creme și șampoane. Uleiul de nucă de cocos este în mod normal aplicat local. Îngrijirea pielii: uleiul de nucă de cocos este excelent pentru masaj. Acesta acționează ca o cremă hidratantă eficace pe toate tipurile de piele, inclusiv pielea uscată. Uleiul de nucă de cocos este o soluție sigură pentru a preveni uscarea și exfolierea pielii. Prin urmare, uleiul de cocos formează ingredientul de bază în diverse produse de îngrijire a corpului, cum ar fi săpunuri, loțiuni, creme. Uleiul de cocos era folosit pe scară largă la produsele de patiserie, dulciuri, pop-corn, prăjituri raw vegan. Uleiul de cocos presat la rece este recomandat celor care țin o dietă raw deoarece este un produs 100% raw.